小睡眠是一款智能健康睡眠管理应用，集睡眠监测、助眠音频、心理疗愈、智能唤醒等功能于一体。通过自然白噪音、脑波音乐、正念冥想及CBT-I数字疗法等技术，为用户提供个性化睡眠解决方案。截至2025年，累计下载量突破22.1万次，并与Intel、腾讯等企业达成技术合作，适配Android 5.0及以上系统。
小睡眠以“科学助眠+场景延伸”为核心，针对入睡困难、浅眠多梦、环境干扰等痛点，提供从睡前准备到晨间唤醒的全周期管理。用户可通过APP记录睡眠数据、分析梦话打鼾、定制智能闹钟，并参与“睡觉搭子”等社交功能，形成睡眠健康生态闭环。
1. 多维度助眠体系
整合1000+声音组合（如ASMR切割音效、海岛白噪音）、母婴哄睡课程、爱豆定制闹铃，支持3个声音同步播放并独立调节音量，满足雨声控、脑波控等细分需求。
2. CBT-I数字疗法
独立研发失眠改善系统，通过睡眠限制、刺激控制、卫生教育等心理行为干预，非药物纠正错误睡眠认知，重塑健康作息习惯。
3. 母婴专属方案
推出“好梦计划”，涵盖小月龄宝宝安抚曲、胎教轻音、宝妈冥想课程，同步解决母婴双方睡眠问题。
4. 场景化效率工具
扩展至工作学习场景，提供专注模式、灵感音乐、午休小憩功能，搭配“自在正念”频道（含478促眠呼吸、BOX专注呼吸等课程），实现“一APP多用”。
1. 生理监测黑科技
采用PPG技术+优化MIT算法，通过手机摄像头实时监测心率、呼吸与HRV，准确率超96%，生成可视化睡眠报告。
2. 色彩心理学催眠
融合色彩暗示原理，设计五彩斑斓的催眠界面，如“红泥小炉”暖色调场景，增强心理放松效果。
3. 高校主题白噪音
2025年新增北大未名湖、清华荷塘等12所高校环境音，配合“哀牢山无人区”“呼伦贝尔放牧”等自然声景，打造沉浸式睡眠氛围。
4. 明星IP联动
引入徐梦洁等艺人定制闹铃，结合“深夜镇静剂”等音疗专辑，提升用户情感黏性。
5. 社交化睡眠管理
“睡觉搭子”功能支持创建虚拟睡眠小窝，与万千用户云互动，通过睡眠挑战、作息打卡形成正向激励。
1. 快速入睡
进入“睡觉”模式，选择“海岛主题白噪音”+“70分钟深度睡眠引导”，设置30分钟定时播放，搭配3D音效增强沉浸感。
2. 睡眠监测
睡前开启记录功能，次日查看梦话录音、打鼾频率及睡眠阶段分析，APP自动生成改善建议（如调整入睡时间）。
3. 母婴使用
宝妈可选择“魔童镇定曲”安抚宝宝，同步参与“乳腺疏通”疗愈音频缓解自身疲劳，实现母婴睡眠同步优化。
4. 工作专注
开启“自习室”场景，混合“乌镇摇橹船”白噪音与“均等放松呼吸”指导，通过“专注时钟”功能提升效率。
5. 正念练习
在“自在正念”频道选择“明焰抚心-肝胆通达音疗”，跟随人声引导进行10分钟身体扫描，缓解焦虑情绪。
- 适用人群：失眠患者、高压职场人、宝妈群体、学生党、声音爱好者。
- 对比优势：相较于潮汐（主打自然声）、蜗牛睡眠（基础监测），小睡眠以“CBT-I疗法+母婴方案+社交互动”形成差异化竞争力。
- 下载建议：应用商店搜索“小睡眠”，免费下载基础功能，付费解锁Ultra专业版（含70分钟深度引导、无广告模式）。
版本更新提示：2025年7月升级至6.9.3版，优化性能安全；9月推出“校园声音”专辑，持续丰富音频库。
