小刀勤工俭学成为健身房私人教练，凡达与胖胖在其鼓动下纷纷办卡，随后姚梦与甜甜也投身锻炼大军。

凡达为如何练成肌肉猛男而发愁，胖胖想尽办法与美女教练共处，不料甜甜也如法炮制拜壮汉为师。

姚梦迷恋凡达的阴柔，健身后的凡达不幸失宠。胖胖与凡达决定折本卖卡，大冲立刻以二道贩子身份现身......