林乃依希望在自己身边的人是高恭平，高恭平闻言，告诉林乃依他们是最好的朋友，当然会一直陪在她身边。林乃依没有再多说什么。教导主任小念冲进校长室，告诉校长方校董正带人视察训练馆，似乎在谈训练馆的改建计划。校长一听着急了，要去见方校董。却被告知，据可靠消息，方校董说在跳水队没有做出成绩之前不想见到校长，不过计划还会继续。校长很郁闷，听到这些后急叫铃美教练。铃美正向跳水队员们宣布一件事，作为区域选拔赛前的热身，明天要和百城大学队组织一场友谊赛，就在明天。陶乐丝正高兴，被告知只是小型比赛，没有观众。百城大学跳水队是一只综合实力非常强的队伍，主力队员钱康和队长齐慕都曾经获得全国青少年大赛的奖牌。他们二人虽都曾是丁野的手下败将，但对于有两年空白的丁野来说，结果未知。丁野表示跳水队需要一场比赛了解大家的水平，况且运动员是在比赛中成长的。听闻此话，铃美很欣慰，这本是她组织这场比赛的初衷。但本次比赛，他只打算让丁野和小神上场。其他人都不情愿，尤其是李诺，但被铃美安抚住。

丁野训练完后，一身的汗往下滴，大口大口的喝水，小神看出他体力透支，嘱咐他今天别再练了。丁野并没有听，两年后的第一场比赛，对于丁野来说，意义非同一般。第二天，百城大学和南方大学的比赛正式开始，双方打过招呼，百城大学的队员便讥笑了丁野是最有潜力的痞子少年。其他人忍着怒气没有发作，独夏文曦要上场，丁野否决了他。陶乐丝负责拍动作，比赛正式开始，百城大学的齐慕先跳，获得了50.4分。小神上场，获得44.1分。到钱康上场，钱康一个飞跃，获得众人击掌赞叹，分数64.8。轮到最后的丁野上场，丁野紧张难安，落水时一歪，只得了36.5分。丁野下台后，小神等人涌来安慰，百城大学的人则讥讽不已。突然，李诺上了台，一个完美纵跳，获得了众人的赞叹。然这对于丁野来说，只让他更加的不能承受，连一个新人都比他跳得好。李诺下台后向教练道歉，表示自己想证明自己。众人都为李诺高兴并鼓励他。

丁野一身的汗水来到休息室，夏文曦担心他追了过来，但说出的话却一如既往的冲。激将法下丁野又重回训练馆，可是连铃美都不让他逞强，丁野不甘，又重新站在了跳板上。他还是那样紧张，甚至腿都哆嗦起来，他拍打着自己的腿部，夏文曦又在下面大吼让他下来。丁野举起双臂，却往后摔倒在了游泳池中。

丁野被送进了医院，他一醒来就紧张问比赛情况，被告知比赛已经结束。铃美为自己的失职道歉。可丁野觉得所有的事情都怪自己，甚至觉得自己都不该回来！他把众人赶出去。夏文曦骂他懦夫。出来后其他队员吵了起来，陶乐丝无意指出队伍四分五裂。铃美留在了病房，两人都自责，铃美觉得自己不具备带队能力，丁野则怪自己。最后，铃美让丁野好好休息，好好想想后面的路该怎么走。夏文曦回到跳水馆，想到不止一次听到的跳水队一盘散发，只觉得让人看扁的感觉太差了，他又想起了林乃依和陶乐丝，他开始了训练。而陶乐丝也觉得要振作起来，行动起来。

陶乐丝来找铃美，告诉她自己明天想组织所有跳水队员去接丁野，铃美却称自己有事去不了。在陶乐丝劝说下，最后铃美表示忙完就去找他们。跳水馆里，一个大叔在训练馆大吵大闹，跟跳水队吵了起来，当知道这大叔是李诺的爸爸后，众人立马停止了骂，叫了叔叔。李爸爸不同意李诺跳水，李诺又不肯走，李爸爸打了他一巴掌。丁野归队，大家伙都表示了热烈欢迎，丁野未看见李诺，便问了夏文曦这个队长，夏文曦径直去找李诺，结果大家都跟了去。

李家简陋的房子里，李爸爸正勒令李诺写不再跳水的保证书，李诺不肯写，李爸爸威胁他不写就停学。然后把李诺一人关在了屋里离开。跳水队员们找到了李诺家，见李诺被锁了起来，拿到了李诺的备用钥匙给李诺开了门。众人拉着李诺就走，李诺跟他们说了自己的情况，众人都劝他留下。李诺在队员身上看到了自己在跳水队的重要性，撕了保证书，决定回学校，跳水去！这时李爸爸回来，众人跑得飞快。李叔叔为追几人结果掉进了下水道。受了伤。见状，众人都低头向李叔叔认错。