中国人以饮食养生来保健，发展出独特的植物学、医学、营养学体系，创造出具有自然哲思的养生佳肴。食养正气，随手可得的平常食材，蕴含着健康的奥秘，守护着中华民族的身心平安之路。什么样的食养之法，才能帮助大家建立更健康的生活方式？本期《舌尖上的中国》探寻最合宜的药膳方式，精彩不容错过。