沈争一发现邵北笙给萧清买的雪糕都是她最爱吃的，心里很不是滋味，萧清还向沈争一透露了邵北笙和庄阅和好的消息，沈争一假装不知情，萧清高高兴兴把雪糕拿回家，萧寒提醒她控制体重不要多吃。

朱乐乐和曲直今天第一次约会，朱乐乐担心被人认出来，她捂得严严实实，曲直大为不满，不想偷偷摸摸谈恋爱，朱乐乐赌气要和他分手，曲直吓得连连求饶，拼命哄她开心，两个人开始甜蜜约会。曲直和朱乐乐一起逛街，玩游戏，还买了情侣牙刷，最后，朱乐乐给曲直拍照留念，曲直承认那张邵北笙的童年照是他的，朱乐乐气得追打他。

萧寒找邵北笙帮忙劝说萧清跟着大名鼎鼎的姜教练，邵北笙满口答应，他劝萧清不要再错失这样的好机会，萧清坚决不去，自称对逐风队有感情了，萧清请邵北笙吃饭，邵北笙婉言谢绝，趁机问起沈争一有没有吃雪糕，萧清说明沈争一胃疼没吃，邵北笙迫不及待想知道沈争一的病情，萧清找借口掩饰过去。

邵北笙打电话咨询姜教练选拔队员的流程，并一一详细记录下来，邵北笙想瞒着萧清报名，把她速滑的视频资料上传给姜教练，李密发现邵北笙对萧清很关心，怀疑他喜欢萧清，邵北笙不想解释太多。

沈争一辗转反侧睡不着，她认定邵北笙喜欢萧清了，可又不愿意相信这是事实，沈争一越想越闹心，强行让自己冷静下来。邵北笙也睡不着觉，他连夜把曲直和李密叫起来开会，决定周末向沈争一正式告白，把他的计划详细告诉他们俩。

沈争一心情不好吃不下饭，朱乐乐看出她有心事，沈争一拼命掩饰，朱乐乐猜到她为情所困，鼓励她和萧清公平竞争。萧清在冰上训练，邵北笙拍下全过程，想上传给姜教练，萧清发现他在偷拍，邵北笙矢口否认，赶忙找借口离开。

萧清满面春风回到宿舍，向朱乐乐炫耀她刚陪邵北笙训练完，沈争一下定决心放下这段感情，专心搞事业。从那天开始，沈争一放下一切私心杂念，认认真真训练每个动作和项目，她不怕苦不怕累，取得了长足的进步。

很快到了周末，邵北笙找队友们帮忙布置冰场，想向沈争一正式告白。眼看就到七点了，沈争一以往这个时间来训练，可她今天迟迟未到，邵北笙只好打电话给沈争一，沈争一已经到体育馆门口了。邵北笙快步跑到冰场，让大家分头行动做好准备，静等沈争一的到来，李密还把飞翔队的队员们叫来助威。

冰场的大灯关闭，邵北笙手捧鲜花站在中间，聚光灯打在他身上，邵北笙当众向表白，一步一步走向她，在场所有人一起为他加油助威。大灯开启，邵北笙发现眼前站着萧清，萧清满口答应，激动地紧紧拥抱邵北笙，邵北笙顿时傻眼了。

原来，沈争一来到体育馆的时候，萧寒把她带到操场，让她从今天开始和罗晓意一起训练，沈争一也没有多想，就满口答应下来。