本集主要讲述雅江、怒江、澜沧江滋润的三江之地，在大自然的恩赐下，孕育出了水草丰美的牧场和灿烂多姿的精神文明。与牦牛共生共栖的游牧生活，充斥着格萨尔精神的赛马文化；在藏北的羌塘草原，人们开放着自己的胸怀，与众多生命一起守护着这片土地；在茶马古道沿线的藏东地区，与内地绘画交融的唐卡艺术、历史悠久的藏医和广为流传的弦子舞，分别以新的形式脱茧而出，为康巴文化披上了现代的华装。三江交织、人杰地灵，古老的文明正焕发出新的生机。